nutrición

 |  Escrito por Dolores Hernandez  |  0

Este lunes 27 de enero, se celebra el Día del Nutriólogo, fecha donde se les rinde homenaje a todos los expertos encargados de cuidar la nutrición y alimentación de los pacientes.

Estos especialistas brindan el mejor servicio médico y ayudan a las personas con dificultades de mal nutrición que provocan problemas vasculares, gastrointestinales, obesidad, sobrepeso, hipertensión y diabetes mellitus.

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 |  Escrito por Karen Navarro  |  0

De acuerdo con los especialistas en nutrición, el momento de la jornada en el que realizamos cada una de las ingestas es importantepara poder llevar a cabo una buena salud

Teniendo en cuenta que nuestros niveles de energía van variando a lo largo del día, algunas horas o períodos concretos son más propicios que otros para consumir los alimentos.

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 |  Escrito por Karen Navarro  |  0

El ejercicio interválico de alta intensidad (H.I.I.T) se ha convertido en la niña bonita de los gimnasios en los últimos años. Darlo todo hasta acariciar el nivel de extenuación no solo permite liberar adrenalina y aliviar las tensiones del día. Espabila los músculos en un tiempo breve y genera una importante quema de calorías.

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 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Para mantener la piel hidratada el agua es vital para nuestra salud y existe cientos de recetas de bebidas bajas en calorías para seguir la línea y no estar deshidratada.

Aquí te dejo algunas ideas para que de hoy en adelante consumas la debida cantidad de líquido sin contratiempos.

Agua de Coco

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 |  Escrito por Josmaira Carrasquel  |  0

Carlos Aznar Gallego, responsable del área de Nutrición de SportDiet, especializada en comida sana, nos recomienda alimentos esenciales para perder peso y nos aclara varias dudas de que debemos hacer luego de la ingesta alimentaria en Navidad y Fin de Año. Además ofrecemos cinco dietas famosas para bajar de peso.

¿Cuáles son las claves de una alimentación equilibrada?

La alimentación de un individuo debe cubrir 4 principios básicos (salvo en situaciones en las que exista una patología asociada):

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 |  Escrito por Josmaira Carrasquel  |  0

Los dolores de estómago pueden producirse a causa de comer demasiado rápido, estrés, ingerir alimentos muy calientes, una simple intoxicación, una alergia o bien algún otro tipo de patología, entre otros factores que pueden hacer que el dolor sea tan fuerte que arruine tu día.

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