Desayuno

 |  Escrito por Karen Navarro  |  0

De manera popular se conoce que el desayuno es la comida más importante del día. Por ende, siempre es bueno buscar nuevas recetas que den variedad al sabor mañanero. Estas panquecas de cambur y zanahorias son una excelente opción. Muy saludables, ya que no requieren de harina.

Panquecas de cambur y zanahoria sin harina

Ingredientes

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 |  Escrito por Thaina Hernandez  |  0

El día de hoy traemos para ti unos deliciosos cupcakes de jamón rellenos con queso, perfectos para el desayuno y listo en pocos minutos.

Ingredientes

5 huevos
1/4 de taza de cebolla finamente picado
1/4 de taza de espinaca finamente picada
4 cucharadas de cebolla morada finamente picada
4 cucharadas de ají finamente picado
1/4 de taza de zanahoria finamente picada
1/4 de taza de calabaza finamente picada
1 taza de queso rallado
1 pizca de sal y pimienta
Rodajas de jamón

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 |  Escrito por Daniel Escobar  |  0

El consumo matutino de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre proporcionándole energía al cuerpo y manteniéndonos saludables a nivel general.

Es por ello que hoy te traemos esta receta a continuación:

Ingredientes:

½ taza de avena en hojuelas.
¾ taza de leche descremada o agua.
1 ctda. de linaza molida.
1 cda. de miel.
¼ de taza de frutos rojos, manzana o cambur.

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 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

La diabetes tipo 2 tiene un enemigo declarado, el café. Cada taza de café adicional disminuye un 7% la probabilidad de tener diabetes, hasta un 50% menos de posibilidades para aquellos consumidores de grandes cantidades de café.

Café contra el cáncer 

Si tomas 2 tazas de café al día disminuyes en un 40% las posibilidades de desarrollar cáncer de hígado, así como de próstata y de mama en no fumadores. Fumar elimina cualquier efecto positivo que tiene el café contra el cáncer.

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 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Las tortas de papa son deliciosas y lo mejor de todo es que puedes disfrutarlas como un aperitivo en alguna reunión o a la hora del almuerzo, porque su fácil preparación hará que quieres disfrutarlas todos los días.

A continuación, te presentamos su receta ¡Toma nota!

Ingredientes

4 papas
4 huevos
1 taza de queso cotija (añejo) fresco
1/3 de taza de harina
1 taza de aceite

Modo de preparación

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 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Seguramente haz escuchado y visto muchos waffles, una excelente opción gastronómica que cautiva el paladar de todos con solo verlos. Aprende aquí cómo complacer a familiares y amigos con delicioso waffles con helado, chocolate y cambur.

¿Qué necesitas?

2 tazas de harina, 2 cucharadas de polvo de hornear, ½ cucharadita de sal, 2 cucharadas de azúcar, 2 tazas de leche, 2 huevos, 1 cucharada grande de mantequilla derretida, helado preferido, sirope chocolate y cambur.

¿Cómo prepararlo?

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 |  Escrito por Mariana Torrelles  |  0

El desayunos es el momento más importante del día donde debemos alimentarnos bien, aunque debemos adaptarnos a nuestro presupuesto, esta alternativa además de deliciosa, reduce en el consumo de harinas blancas.

Ingredientes para ocho piezas

200g de avena natural, 1 huevo, 1 cambur, 200ml de leche de coco, 5g de polvo para hornear, 50g de azúcar morena, 1 cucharita (café) de canela en polvo, aceite vegetal y una pizca de sal.

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 |  Escrito por Josmaira Carrasquel  |  0

El desayuno es la comida más importante del día, evitarlo aumenta el nivel de azúcar en sangre e incrementa el apetito de la persona, lo cual puede devenir en diabetes, según afirma Wayne W. Campbell, profesor de Alimentación y Nutrición en la Purdue University.

Campbell afirma que hay una gran cantidad de investigaciones que apoyan el consumo de alimentos ricos en proteínas a la hora del desayuno, especialmente estando en un régimen alimenticio pues esto mantiene la sensación de saciedad.

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