Bajar de peso

 |  Escrito por Dolores Hernandez  |  0

La avena es recomendable para aquellos que quieren hacer dieta, gracias a la gran cantidad de carbohidratos, fibra y proteínas que aporta. Prueba estas tres recetas que te ayudarán a bajar de peso y verás los resultados en tan solo días.

1. Avena cocida

Ingredientes

1 taza de agua
½ taza de avena de hojuelas enteras
1 a 2 cucharaditas de canela en polvo

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 |  Escrito por Dolores Hernandez  |  0

Se calcula que entre un 85% y 95% de las mujeres sufren o tuvieron celulitis. Esta enfermedad metabólica suele estar relacionada con la sobreproducción hormonal y con el aumento de peso.

Para evitarlas es importantes construir una dieta a base de alimentos con vitamina C y vitamina E y evitar los ricos en sodio.

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 |  Escrito por Karen Navarro  |  0

Para comenzar, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), recomiendan que las personas que tienen un estilo de vida inactivo, deben realizar 150 minutos a la semana de actividad física de intensidad moderada o bien, 75 minutos a la semana de actividad de intensidad alta, lo que significa: estar en movimiento 30 minutos por día, por lo menos 5 días de la semana.

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 |  Escrito por Dolores Hernandez  |  0

Nos encanta hacer ejercicio con la mejor intención de bajar de peso, marcar algunas zonas del cuerpo y lucir increíbles. Pero a veces en nuestro afán de hacerlo rápidamente, hacemos mal las cosas y entrenar con faja es una de ellas.

Creemos que usar una faja súper apretada mientras entrenamos nos ayudará a “quemar grasa” más rápido y nos ayudará a moldear definitivamente, pero:

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 |  Escrito por Zenaida Mercado  |  0

Si estás buscando perder peso de manera natural y eficaz, el té de cilantro puede ser una gran opción para lograrlo.

Un estudio de la Universidad Autónoma de Guadalajara  revela que esta planta puede combatir la salmonela, la diabetes y eliminar bacterias. Además de esto, los expertos descubrieron que beber una infusión diaria por una semana logró reducir los niveles de glucosa y grasa. Recuerda que para una pérdida de peso sin rebote y segura, lo mejor es que, además de beber esta infusión, realices ejercicio al menos 3 veces a la semana.

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