Alimentos

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En ocasiones los productos que compramos en los supermercados o tiendas de prestigio, no logran eliminar por completo nuestros problemas cutáneos. Sin embargo, para mejores resultados, debemos combatirlos desde adentro, es decir, con nuestra alimentación.

Para que ya no sufras más, te traemos una lista de alimentos que combatirán eficazmente algunas afecciones en la piel, mejorando la belleza de tu piel.

1- Ojos hinchados

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Cuidar tu salud es primordial en cada individuo, el que goza de ella seguro vive más tranquilo y sin preocupaciones que el que padece cualquier malestar. Tomar vitaminas, hacer ejercicios y dormir bien son algunas de las recomendaciones de los médicos para estar saludable. Aquí te decimos Como cuidar tus pulmones con una dieta a base de verduras y frutas.

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Para disfrutar en esta navidad mejor es fundamental preparar una receta especial para compartir y hacer de cada momento un recuerdo inolvidable.

Para esta ocasión les recomendamos pavo asado al limón y hierbas con batatas acarameladas. ¡Que lo disfruten!

Pavo asado al limón y hierbas con batatas acarameladas
(Para 10 -12 personas)

Para el pavo

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El estreñimiento es un problema que afecta a gran parte de la población, según el experto de Cinfa señala que “el estreñimiento es consecuencia de la ausencia de ejercicio, la obesidad, factores psicológicos y malos hábitos dietéticos, marcados por una alimentación pobre en frutas, verduras o fibras vegetales y por insuficientes líquidos”. Pero no te desesperes, aquí te damos las mejores soluciones para combatir el estreñimiento.

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Utilizar el refrigerador adecuadamente unido a una apropiada manipulación de las comidas, es importante para que mantengan su calidad e inocuidad por más tiempo.

Todos los productos alimenticios son de duración limitada y pueden descomponerse por la acción de microorganismos, lo que puede generar enfermedades en el ser humano, principalmente del sistema digestivo (gastrointestinales). Estas afecciones pueden evitarse al mejorar las condiciones de almacenamiento de frutas, verduras y productos de origen animal.

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Las instrucciones de los microondas deberían incorporar un anexo detallando la cantidad de usos que nos perdemos de este polémico electrodoméstico, ya que de este pequeño horno, que utiliza ondas electromagnéticas para calentar alimentos.

Pero resulta curioso que este pequeño horno es un aparato multiusos y no lo sabíamos. Y estas son todas las cosas que puedes hacer con el:

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Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va!

A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en grasa, especialmente los carbohidratos.

Pero, ¿de qué va la famosa “dieta de las 19 horas"?

Reglas sobre la mesa:

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Estudios anteriores ya habían demostrado que introducir más frutos secos en la dieta mediterránea puede proteger contra el deterioro cognitivoasociado a la edad y ayudar a preservar la memoria. 

Pero, ¿cómo afectan los frutos secos a la actividad cerebral realmente? Un equipo de investigadores de la Universidad de Loma Linda en Beaumont, California (EE. UU.) se dispuso a averiguarlo.

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Logra un abdomen plano incluyendo estos alimentos en tu dieta. Te ayudan a bajar de peso y además son muy beneficiosos para la salud.

Además de hacer ejercicio, llegar al verano con la “panza chata” es posible si cuidas tu alimentación e incorporas algunos productos a tu dieta. La clave es ingerir las grasas y nutrientes adecuados para acelerar el metabolismo, bajar de peso y concretar tus objetivos.

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